为深入推进“5·25”大学生心理健康节系列活动，落实心理健康教育工作要求，进一步加强大学生心理健康教育，精准关注学生心理动态，引导学生主动关注自身心灵成长、熟练掌握科学心理调适方法、学会自我接纳与自我关怀，切实筑牢学生心理防线，营造温暖向善、互助共进的校园心理氛围，我院于本周组织全体辅导员面向全院在校学生有序开展多样化的心理健康主题班会，全方位夯实学院心理育人工作。

本次系列班会以“缓解压力、调适情绪、共筑防线”为核心脉络，结合不同年级学生的成长阶段特点与常见心理困惑精准设计班会内容，各班主题层层递进、各有侧重，兼顾知识科普、方法教学、互动交流与集体建设，为同学们构建了全方位、多层次、精准化的心理健康教育引导体系。

24级辅导员李文秀老师开展“以心为翼，逐梦前行——缓解压力，赋能青春成长”主题班会。班会立足学生日常校园生活，聚焦学业负担、人际交往矛盾、自我内耗、未来就业迷茫等高频心理压力源。结合大量贴近学生生活的真实案例，细致剖析各类压力产生的原因以及负面情绪堆积带来的消极影响，让学生直观认识到压力管理对学习生活、个人成长的重要意义。同时，老师系统讲解压力识别、科学时间管理、成长目标拆解、高效自律学习等实用减压技巧，针对性解答学生在日常学习、自我提升中遇到的心理难题。班会设置互动交流环节，同学们结合自身近况分享压力来源与解压方式，在交流探讨中互相借鉴经验，有效破除焦虑内耗，引导全体同学正视成长压力、接纳成长挫折，以积极乐观、坚韧向上的心态直面青春各类挑战。

25级辅导员彭琪老师开展“点亮心灯，温暖同行——大学生心理调适与自我关怀”主题班会。针对新生适应期容易出现的情绪敏感、自我否定、不善求助等心理问题，班会重点围绕情绪调节、自我接纳、合理求助三大核心内容展开深度分享。老师结合大学生常见心理误区，细致讲解负面情绪的存在意义，告诉学生情绪波动属于正常心理现象，无需过度焦虑抵触。同时现场带领同学们实操学习正念放松训练、自我情绪觉察、积极自我对话等简单易落地的心理调适方法，手把手指导学生掌握日常舒缓情绪、治愈自我的技巧。互动过程中，老师引导同学们正视自身短板与不完美，摒弃自我否定、过度内耗的消极心态，主动关爱自我、包容自我，学会在困境中自我疏导、在迷茫中自我治愈，帮助学生逐步建立稳定、健康、成熟的心理防御机制。

25级辅导员赵雪老师开展“关注心灵健康，共筑阳光校园”主题班会。班会聚焦班级集体心理建设与同伴互助育人，首先梳理并细化班级心理健康互助工作机制，明确心理委员、宿舍长的心理帮扶职责，健全班级心理预警链条。结合校园真实心理案例，着重讲解了同伴陪伴、善意倾听、互帮互助在心理疏导中的关键作用，详细介绍了学校心理咨询室、线上心理辅导、心理科普活动等多元化官方心理资源，清晰告知学生求助渠道与咨询方式，消除学生心理咨询的羞耻感与顾虑。同时鼓励同学们主动观察身边同学的情绪变化，主动关心陪伴、互帮互助，及时疏导身边同学的心理困扰，携手打造包容温暖、团结和睦的班级氛围，层层落地心理防护工作，筑牢全院校园心理健康防线。

本次系列主题班会的开展，沉浸式打通了心理健康知识科普、心理技能实训、朋辈互助育人的育人渠道，有效普及了专业实用的心理健康知识，切实提升了同学们的心理健康认知、情绪管理水平与自我心理调适能力，帮助学生积累了丰富的解压疏郁经验。同时进一步规范了班级心理互助工作机制，强化了我院心理健康教育工作的系统性、针对性与实效性。下一步，我院将持续以“5·25”心理健康节为重要契机，持续聚焦学生成长过程中的各类心理需求，不断创新心理教育形式、丰富心理育人内容，常态化开展更多有温度、有实效的心理健康教育活动，全方位守护学生身心健康，持续护航广大青年学子的青春成长之路。