为帮助入学新生更好地适应大学生活，全面提升心理健康水平，提高心理素质，我校心理健康教育中心于9月12日在高新校区H栋报告厅为健康产业学院2025级全体新生开展了一场主题为“新生活，从‘心’开始”的心理健康讲座，主讲教师杨程媛。

讲座中，杨程媛老师围绕大学生常见的适应性问题展开讲解，从自我认知、情绪管理、人际交往、学业压力应对到意志力的培养，各个方面均有涉及。在自我认知环节，她引导新生正确认识自己的优点与不足，鼓励大家接纳真实的自我;讲解情绪管理时，介绍了多种科学有效的情绪调节方法，帮助大家保持积极乐观的心态。

针对新生普遍关心的人际交往和学业压力问题，她结合生动的案例，给出了实用的建议。同时强调了意志力在克服困难、实现目标过程中的重要性，并分享了提高意志力的实用技巧。

在讲座最后，杨老师呼吁大家重视自身心理健康，遇到心理困扰要运用所学方法及时进行自我调节，若无法解决，要及时向他人和学校心理健康教育中心寻求帮助。心理中心将始终为同学们的心理健康保驾护航。

此次讲座内容丰富实用，为新生们在新环境中保持良好的心理状态提供了有力支持，受到了同学们的广泛好评。未来，心理健康教育中心将继续开展各类活动，助力同学们健康成长。