心理科普|破窗效应
发布人:学生工作处  发布时间:2023-04-12   浏览次数:15

    

    破窗效应,又称破窗理论,是由美国斯坦福大学心理学家菲利普·津巴多提出,后来由政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳进一步发展。这个理论主张环境中的不良现象如果得不到及时纠正,就会引发更多的不良行为。就像一栋建筑,如果一扇窗户破了而不及时修复,那么可能会引发人们破坏更多的窗户,甚至进入建筑内部。

生活中的破窗效应有哪些?

人际关系中的破窗效应:
       在人际关系中,破窗效应可以解释为如果出现了一点摩擦或矛盾,如果双方不及时解决或沟通,这个问题就会逐渐扩大,导致关系破裂。例如,朋友之间出现了误解或者不满,如果双方不及时沟通解决,这个问题可能会逐渐扩大,最终导致友谊的破裂

生活习惯中的破窗效应:

       在生活中,破窗效应可以解释为如果出现了一点不良习惯或者不健康的生活方 式,如果不及时改正,这个问题可能会逐渐扩大,对个人的健康和生活质量产生负面影响。例如,一个人开始抽烟,如果不及时戒烟,这个习惯可能会逐渐根深蒂固,对身体健康产生严重的危害。

感情中的破窗效应:

       在感情中,破窗效应可以解释为如果出现了一点不忠或不信任的行为,如果不及时解决,这个问题可能会逐渐扩大,导致感情破裂。例如,伴侣出现了一次背叛行为,如果不及时解决和沟通,这个问题可能会逐渐加重,最终导致感情的破裂。

破窗效应产生的原因?

       破窗效应的产生主要源于两个方面: 一是对于小问题的忽视,认为它们无关紧要;二是对于关系的期望与现实的落差。人们常常因为对关系有美好的期望而忽视了一些小问题,但当这些问题累积到一定程度,美好的期望就会与现实形成强烈的对比,引发更大的问题。

如何避免破窗效应呢?

       1.及时发现破窗

       2.避免破窗效应的递增性影响。

       3.寻求专业帮助