小时候发生的一些事情，是否至今还在困扰着你？当面临自然灾害、严重事故、家人去世、社会危机事件、校园暴力、家庭暴力等令人痛苦的事件背后，都会深深影响着我们和孩子的心理健康。尤其是个人在童年时期经历过那些恐怖、焦虑等不良情绪、人为（非意外所导致的不愉快、紧张不安的事件）时，童年创伤可能会因此形成，而且影响深远。

心理中心教师为了提升为同学解决问题的能力，组织学习隋双戈老师分享的主题是《童年创伤疗愈——疗愈自己  拯救世界》。

主讲嘉宾介绍：

隋双戈医学博士（应激干预方向）；中国心理学会注册督导师（D-10-004）;欧洲认证EMDR心理创伤治疗督导师；国际催眠治疗师；中国心理卫生协会团体心理辅导与治疗专业委员会常委；深圳市春风应激干预服务中心发起人。
讲座中隋老师将从如何识别童年创伤、如何疗愈童年的自己、关于童年创伤的其他议题等了精彩的讲解，让我们受益匪浅。

心理学家阿德勒说：“不幸的人用一生的时间治愈自己的童年。”有的时候我们会感觉自己的思想、行为、习惯，受到某些童年经历的影响。疗愈童年的创伤五个方法，希望对你有所帮助1、看见童年创伤并不是每个人都能看到自己童年的创伤，就像“身在福中不知福”一样，有的人是“身在苦中不知苦”，所以我们第一步需要看到自己的童年创伤，找到自己童年的“伤疤”。2、接受童年创伤既然已经看到了童年创伤，接下来就要接受这些创伤。从心理学的角度来看，接受创伤能帮助我们更了解自己，因为创伤也是我们过去经历的一部分，接受创伤能帮助我们认识自己、了解自己。相反地，如果我们总是否定创伤、压抑由创伤引起的负面情绪，那就是一种消极的自我保护。不仅起不到保护内心的作用，还会给我们带来更多消极影响。3、与过去建立链接既然我们现在的情绪、行为是受到过去经历的影响，那么如果我们回到过去，是不是就能改变现在的情况呢？心理学当然不能让你坐上时光机回到童年，但是心理学能帮助你和过去的自己建立起链接。比如你可以试着给以前的自己写一封信，内容是童年经历对你的影响，还有你对他的期望。通过写作疗法和过去建立链接，能帮助我们找到疗愈童年创伤的方法。4、找到支持的资源无论你的童年创伤有多严重，你都可以找到支持的资源，即使这种支持的力量比较微弱，但是也能给你带来一些力量。比如你想要父母的一个拥抱、想获得父母的一个道歉，那么你就通过直接告知、写信的方式告知他们童年经历对你的影响。这些支持的资源是外在的力量，可能并不能完全疗愈我们的童年创伤，但它们也是疗愈过程中不可忽视的一部分。5、努力做好自己的事心理学家阿德勒认为补偿作用能够帮助人们消除自卑感，也就是说如果我们在某一个事情上获得成就感，那么这种感觉就能补偿我们的自责、自卑。所以疗愈童年的创伤需要我们努力做好自己现在该做的事情，在自己的任务、工作中获得自我价值感、成就感，能够增强自己的积极品质，从而弱化消极情绪带给我们的影响。虽然童年的创伤可能需要一辈子治愈，但是只要我们掌握了疗愈童年创伤的五个方法，我们就能在一定程度上减轻童年创伤给我们的负面影响。