为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和《高等学校学生心理健康教育指导纲要》及《长春建筑学院2021年学生工作要点》，保障同学们在常态化疫情防控期间的心理健康水平，进一步提升我校心理育人质量，培育自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，我校现开展“阳光心悦，青春健康”心理健康节系列活动。

每年5月25日是中国大学生心理健康日。525谐音“我爱我”意为关爱自我的心理成长与健康。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱他人，爱社会。

一、活动时间

2021年5月6日-5月25日

二、活动主题

阳光心悦青春健康

三、活动对象

全校在读学生

四、主办单位

学生工作处心理健康教育中心

（一）心理健康讲座（5月6日-5月25日）

由心理健康中心专职心理教师开展心理专题讲座，力争使学生拥有一个积极向上的心态，提高心理健康意识，解答学生的心理困惑。心理讲堂各学院可根据实际自主安排时间、场地、选择讲座内容。

讲座题目如下：

1.人际关系与沟通

2.大学生爱情漫谈

3.压力与情绪管理  

（二）朋辈心理委员培训（5月6日-5月25日）

由心理健康中心专职心理教师开展“朋辈心理”专题讲座。中心将集中2020级心理委员，于举办大学生心理委员朋辈心理咨询培训；集中2019级和2018级心理委员开展心理危机识别培训。通过培训，提高班级心理委员开展朋辈心理疏导和心理危机识别的能力，增强心理委员队伍建设，推动班级心理健康教育发展。

（三）心理素质拓展训练（5月6日-5月25日）

心理健康教育中心将面向十个学院、面向全校学生在体育场开展心理素质拓展训练，以5-6个轻松愉悦的团体活动游戏，帮助同学们释放情绪，增强班级凝聚力排解同学的多余压力，促进同学间的人际交往，找到相通的朋友，扩大人际圈，增加疏解消极情绪的窗口。

（四）“我为5.25大学生心理健康日”代言（5月6日-5月25日）

开展第一届“我为5.25大学生心理健康日”代言活动，目的在于为全体在校生树立热爱生活、积极向上的榜样，并在日常工作中协助各学院心理健康教育工作站教师，积极宣传健康心理知识，开展心理活动，营造良好的心理健康教育氛围。上报标准以我校那些善于和周围人建立良好的人际关系、并能积极主动关注周围人心理健康状态、将自身的积极的心理能量传递给周围人的同学。每个学院选拔一名大学生作为学院心理健康日代言人，于5月14日前上报大学生心理健康教育中心，由心理健康教育中心指导制作心理健康相关宣传海报和宣传片，并在“长建学工”“长建心理”微信平台网站发布。

（五）心理宣传文化征集大赛（5月6日-5月20日）

心理剧本征集大赛围绕我校学生生活中发生的具有代表性的事件，征集优秀原创校园心理剧本剧本。要求能反映当代大学生真实的心理状态、心态变化等，题材内容包括：适应不良、自我认知失调、与学习有关的问题、人际交往问题、情绪性格问题及其他与当代大学生心理状况相关的问题。剧本篇幅大致3000字左右，以备后续心理剧准备。要求原创、不得抄袭，各学院要对收集好的作品进行初审，各学院要至少提交3个剧本。 2.心理海报征集大赛为普及积极心理学知识，帮助大学生养成积极心理品质，学生工作处心理健康教育中心特举办创意海报征集活动。鼓励学生进行自我探索与创意表达，展现出学生自尊自信、积极向上的阳光心态，宣传普及心理健康知识，如体现心理知识点、心理问题处理方式、生活中的心理技巧、心理现象或者的心理道理等。参赛作品要求标题鲜明，美观新颖，尺寸为60cm*90cm，各学院要至少提交3个作品。3.心理美文征集大赛开展“心情故事”征文活动，对个人成长经历的总结、对影响自己心路历程的感悟、读书随笔等，抒发内心情感，撰写成稿，增强学生对心理健康重要意义的理解，增强自我心理调节能力，互相分享成功的自我调节经验。各学院要至少推荐3篇优秀文章，现代文体字数建议在1000字左右，现代诗歌20行，折算1000字。所有文章必须原创，严禁抄袭。以上三个活动各学院均须参加，积极上报，对收集好的作品以学院为单位进行初审，于5月19日前将各学院筛选出的优秀作品发送邮箱846469744@qq.com，心理健康教育中心对心理剧本、心理海报、心理美文进行评比，最终各评选出一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，获奖者颁发荣誉证书，选取获奖作品参加心理剧展演，优秀海报作品及获奖美文将陆续在公众号发布、展播。  

（六）心理健康教育中心情绪宣泄、放松体验活动（5月6日-5月25日）

每周二、周四由各学院心理工作站教师带队，组织各系学生参观心理健康教育中心功能室，即个体咨询室、团体辅导室、情绪宣泄室、心理测评室，体验心理相关器材，如宣泄人、放松椅、沙盘等，解答学生对心理咨询的相关问题，参观体验后向班级同学做好宣传工作。

（七）第十一届“5.25”心理健康节闭幕式暨表彰大会（5月25日）

针对此次主题活动节，回顾本届“5.25”心理健康节系列活动的开展情况，对各项活动的获奖者颁发获奖证书，同时结合各学院5.25活动参与情况及获奖名额，选取3名先进集体进行表彰，最后对本次“5.25”心理健康活动节进行查漏补缺，为今后的工作积累经验。

五、相关要求

（一）活动将作为2021年各学院年终评优考核的主要参考，各学院要高度重视，大力宣传，充分利用网络媒体平台营造良好的心理健康教育氛围，积极组织学生参与各项活动。

（二）各学院要在心理健康教育活动节期间，围绕活动主题，结合本学院实际，开展各学院选拔赛，提交方案及影像资料，将最终评选出的优秀名单提交学生心理健康教育中心进行后续决赛评比。