本期讲座中，潘老师重点讲解了压力的来源和压力的正性和负性对生理和心理所带来的作用，用生动具体的案例增强了同学们对压力的识别和应对能力。她呼吁同学们在遇到生活或者学习上的压力时要及时的寻求解决，提出了五种应对压力的策略：目标规划、情绪调节、积极思维、问题解决、合理宣泄。其中对情绪调节的技巧又进行了深入的探讨。

此次讲座又一次提升了学生对于应对心理问题的技巧，希望今后学习和生活可以更好的有效缓解压力，悦纳情绪。