亲爱的同学们，一轮又一轮的核酸采样穿插于我们的生活当中。在这段共克时艰的日子里，国内知名心理专家共同录制的《抗击疫情中的心理应对》系列微课，供广大同学们扫码观看学习。

“知识就是力量”，心理知识能增强我们面对困境的勇气和智慧。希望同学们正确认识到个人心理健康的重要性，学以致用。充分发挥个人主观能动性，积极调解好个人的情绪状态，在共同抗疫的日子里一步步成长，不断提升心理韧性，塑造阳光心态。

公开课预览

1、《压力纾解的有效方法:突破压力困境》

2、《疫情时期的情绪调节策略：改变小想法，生活大不同》

3、《情绪困扰及应对策略》

4、《“盒子呼吸法”帮您快速缓解焦虑》

5、《放松心情从放松身体开始》

6、《自我安抚技术：快乐事件列表》

7、《致大学生：了解自己的祖辈，留下珍贵礼物》

8、《睡不着的心理冲突及调节小策略》

心理微课集锦

1.压力纾解的有效方法：突破压力困境

 2.疫情时期的情绪调节策略：改变小想法，生活大不同

3.情绪困扰及应对策略

4.“盒子呼吸法”帮您快速缓解焦虑

5.放松心情从放松身体开始

6.自我安抚技术：快乐事件列表

7.致大学生：了解自己的祖辈，留下珍贵礼物